おやすみなさい睡眠の後に目を覚ますのは何もありません。あなたは休んだり、通電し、そしてその日を取る準備ができている気分だ！その一方で、おやすみなさいの休息を取得できないことは、あなたがいらいらしていただきありがとうございました、嗜眠、そして眠くなることができます。残念ながら、完全な8時間の睡眠は誰にも保証されていませんが、自閉症の個人にとって特に困難です。

自閉症スペクトル障害（ASD）を持つ子供たちが眠っている問題を抱えているのは珍しいことではありません。実際、1 勉強 ASDを持つ子供の80％が眠りに落ちることや/または眠りに滞在することが困難であることがわかりました。一日を通して繰り返しや制限的な行動など、他の症状に影響を与えることができないことができず、その一日を通して繰り返しの行動や障害を悪化させることができます。

今日、私たちはASDと子供の睡眠習慣を議論し、潜在的な解決策に潜退します。 サプリメント それはあなたの子供の睡眠習慣を向上させるのに役立ちます。

眠っている問題＆ASD

あなたが親であるならば、あなたはすべての子供たちが寝ることが困難になることができることを知っていますが、睡眠の問題はASDの子供たちの2倍の一般的であり、しばしば彼らの家族の残りのために睡眠の混乱を引き起こす可能性があります。自閉症の子供たちに見られる最も一般的な睡眠障害は 不眠症 - 眠りに落ちる、眠っている、または眠りに戻るのが難しい。

これは、この睡眠不足、特にREMが脳機能に影響を与える可能性があるため、医師、研究者、および両親に関しては、コミュニケーション、焦点、食習慣、社会的相互作用やコミュニケーションのような自閉症の特徴を悪化させる可能性がある脳機能に影響を与える可能性があります。迅速な瞳の動き（REM）睡眠は睡眠の夢の段階で起こり、メモリ保持と学習の重要な要素であると考えられています。このサイクルが完了していない場合は、微妙な感情、嗜眠、そしていらいら性がしばしばキックインすることができます。

ASDを持つ個人に睡眠の問題が発生するのはなぜですか？

研究者たちはなぜ睡眠の問題がASDの子供でとても一般的であるのかに関しては100パーセントではありませんが、これらの睡眠の問題は自閉症の子供たちの感覚的感度から茎があると考えています。以前に議論したように、感覚感度はASDでかなりの役割を果たしており、あなたの子供が大きな音、明るい、または動くライトにどのように対応し、そして触ったり味わえたりするかに影響を与える可能性があります。他の研究は自閉症を持つ個人が持ち運ぶことができることを示唆しています 変わった それはメラトニンの天然レベルに影響を与えます - 睡眠を制御するホルモン。

メラトニンと自閉症

それで、低レベルのメラトニンと自閉症の間の関係はありますか？研究者は依然として100％の確実性で言うことができる前に、まださらなる証拠と研究が必要ですが、メラトニン補給は一部の子供にとって効果的です。それに入る前に、メラトニンが実際に何であるかについて話しましょう。

メラトニンは脳の松果体腺から産生される天然ホルモンです。その主な機能はあなたの体に眠りにつくられるとき、そしていつ起きるべきかを伝えることです。メラトニンレベルは典型的には寝る前に、そして光が明るい朝の朝に暗くなります。

医師は、睡眠の問題を助けるためにASDと一緒に子供たちに管理するためのメラトニンをしばしばお勧めします。ほとんどの子供たちはメラトニンを服用するときに問題はありませんが、いつも新しいものを始める前にあなたの医者に話しかけません 自閉症の補足、ビタミン、または薬。

あなたがあなたの医者から大丈夫ならば、彼らはあなたの子供が低用量のメラトニンサプリメントで始まることをお勧めします（.5mgから1mgが最も低い）。あなたの子供の睡眠パターンの変化が見られないならば、あなたは投与量を増やすことについてもう一度医者に相談したいかもしれません。

私たち全員が知っているように、自閉症は「治療法」を持っていない生涯にわたる疾患です。それはほとんどの親にとって新しい旅です、そして私たちはまだ1日ごとにそれについての新しいことを学んでいます。睡眠の問題は自閉症を引き起こさないこと、そして同様に、より良い睡眠はそれを「治療」しないことに注意しなければなりません。メラトニン補給は治療法ではありません。