Little boy wearing glasses bites his nails as he deals with sensory overload anxiety.

Dès son plus jeune âge, on nous apprend les cinq sens et comment notre cerveau utilise la vue, l'odeur, le son, le toucher et le goût pour mieux comprendre notre environnement. Bien que le concept lui-même soit assez simple à comprendre, l'acte réel de traitement sensoriel peut ne pas être aussi simple pour certaines personnes. Nous avons récemment discuté des problèmes de traitement sensoriel et de la manière dont ils peuvent être plus fréquents chez les personnes diagnostiquées avec un trouble du spectre de l'autisme (TSA) et un trouble d'hyperactivité déficitaire de l'attention (TDAH). Cependant, saviez-vous que d'autres conditions telles que le SSPT et l'anxiété générale chevauchent souvent des problèmes sensoriels? Comprendre comment les problèmes sensoriels jouent dans d'autres conditions et troubles peuvent être la première étape pour mieux aider votre enfant dans des situations stressantes.

Aujourd'hui, nous discuterons de tout ce que vous devez savoir sur l'anxiété sensorielle de la surcharge et comment aider votre enfant à le gérer.

Qu'est-ce que la surcharge sensorielle?

La surcharge sensorielle et l'anxiété sont toutes deux des problèmes de santé mentale étroitement liés les uns aux autres. Une personne peut en ressentir l'une sans l'autre, mais d'une manière générale, les deux vont de pair.

La surcharge sensorielle se produit lorsque le cerveau est submergé par une ou plusieurs entrées sensorielles à la fois. Supposons que vos sens soient déclenchés plus rapidement que le cerveau ne peut le traiter. Dans ce cas, cela peut faire entrer le cerveau en mode combat, en fuite ou en gel, ce qui entraîne un sentiment individuel dangereux, anxieux, surstimulé et dépassé. De même, lorsque les gens ont de l'anxiété, ils peuvent être plus susceptibles de ressentir une surcharge sensorielle dans certaines situations. Il faut noter qu'il existe une différence entre la surcharge sensorielle et simplement être ennuyé par diverses entrées sensorielles. Un individu qui déteste les sons bruyants et préfère le silence ne fait probablement pas de surcharge sensorielle. Les personnes atteintes de cette condition éprouvent généralement un ou plusieurs des signes suivants:

  • Incapacité à se détendre
  • Crises de colère, effondrement (spécifiquement chez les enfants)
  • Inconfort physique
  • Défensivité tactile
  • Couvrage des oreilles, des yeux, etc. (dans le but de bloquer l'entrée)
  • Peur et panique
  • Stress et anxiété
  • Fort désir d'échapper à la situation immédiatement

Bien que chaque personne puisse ressentir une surcharge sensorielle différemment, elle peut généralement être déclenchée par des situations, des sites, des sons, des sons ou d'autres stimuli externes. Certains exemples sont:

  • Sons ou musique forts
  • Chambres bondées, espaces serrés
  • Personnes ou groupes intenses émotionnels
  • Changements environnementaux drastiques tels que la lumière ou la température.
  • Contact physique inattendu
  • Déclencheurs tactiles
  • Odeurs intenses

Alors, quelle est la cause de la surcharge sensorielle? Eh bien, la réponse n'est pas aussi simple que vous le pensez, car elle peut être causée par des conditions sous-jacentes qui provoquent des sensibilités sensorielles.

Voici quelques-unes des conditions les plus souvent associées à la surcharge sensorielle:

  • Trouble du spectre d'autisme - Plus de la moitié de toutes les personnes diagnostiquées avec des TSA traitent également des problèmes de traitement sensoriel tels que la surcharge sensorielle. Ils peuvent ressentir une hypersensibilité aux stimuli externes, entraînant une évitement sensoriel, ou ils peuvent être hyposensibles aux stimuli, entraînant comportements de recherche sensorielle
  • TDAH - Le TDAH rend difficile pour de nombreuses personnes de réguler leurs émotions ou leurs actions, même en relation avec des choses qui peuvent sembler simples aux autres. Lorsque les personnes atteintes de TDAH deviennent surstimulées, ils peuvent être incapables de se concentrer à mesure que les facteurs environnementaux ou les sensations entravent leur cerveau. Les personnes atteintes de TDAH éprouvent généralement des difficultés à se concentrer et peuvent se sentir particulièrement difficiles lorsqu'elles doivent détecter et interpréter les contributions sensorielles. Cela peut facilement déclencher à la fois une surcharge sensorielle et une anxiété.
  • SSPT et anxiété généralisée - Les personnes qui souffrent d'un trouble de stress post-traumatique ou d'un trouble d'anxiété généralisée peuvent être plus sensibles ou vulnérables à l'expérience de la surcharge sensorielle, du stress ou de l'anxiété dans certaines situations. Avec le SSPT, il peut être déclenché par quelque chose de plus spécifique (c'est-à-dire un vétéran de la guerre qui éprouve une anxiété sensorielle de surcharge lors d'un spectacle de feux d'artifice) tandis qu'un individu souffre de généralisé ou anxiété sociale Peut être déclenché par n'importe quel environnement qui a trop d'intrants à traiter.

Gérer l'anxiété sensorielle de surcharge

Si votre enfant a une maladie neurodéveloppementale qui chevauche une anxiété de surcharge sensorielle, cela peut provoquer beaucoup de stress à vous et à votre enfant. Cependant, il existe de nombreuses façons d'aider votre enfant à gérer ses problèmes sensoriels.

Un excellent point de départ en termes de gestion de l'anxiété sensorielle de votre enfant est de parler avec votre médecin. Ils pourront vous aider à naviguer en santé mentale ou en ressources spécialisées dans votre région. Selon la gravité de la condition, ils peuvent également prescrire tout médicament nécessaire qui pourrait être utile pour votre enfant. Si le médicament n'est pas une option, votre médecin peut recommander ou vous référer à d'autres traitements tels que interventions diététiques ou divers types de thérapie comportementale.

La surcharge sensorielle peut être courante chez les enfants souffrant de troubles neurodéveloppementaux, et bien que chaque enfant puisse présenter différents symptômes, ces comportements font partie de ce qui rend chaque enfant si unique!